| ¿Sabíais que el zinc tiene que ver con nuestro desarrollo sexual? |
Pero no os preocupéis las deficiencias así como los excesos son muy raros, una dieta normal proveerá las cantidades necesarias de este mineral. Veamos entonces rápidamente sus beneficios y qué alimentos lo contienen en cantidad satisfactoria.
| Quizá el principal beneficio es a nivel de la piel, y por ende las uñas, pelo y mucosas. |
Pero también es muy importante en el desarrollo de las gónadas (testículos y ovarios). Algo muy importante es que el zinc facilita la asimilación de la insulina (hormona relacionada con la diabetes, es necesaria para introducir el azúcar a la célula) con lo que hay menos posibilidades de desarrollar diabetes. Algo más, fortalece el sistema inmunitario (defensas) y promueve la cicatrización. Es un elemento más que nos ayuda a ser más resistente; en otras palabras, nos fatigamos menos.
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Por Carlos Gutiérrez
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es.noticias.yahoo.com/blog/salud_consumo/articulo/5073/#ept-article-comments
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